Страйкбол является активной игрой, которая требует серьезных энергозатрат. Важно грамотно отнестись к приемам пищи перед игрой и во время. 

Разберём по порядку.

 Разделим продукты питания на два блока.

Блок 1. Еда, которая не требует предварительного приготовления. 

 Это могут быть протеиновые и обычные батончики, гели.Такие снеки очень удобные и практичные, потому, что прямо в засаде или окопе вы можете не медлить и перекусить.

 К минусам этой еды можно отнести ее относительную вредность. Единоразово вам конечно плохо не станет, но злоупотреблять такими закусками явно не стоит. Так же для полноценного приема пищи этот вариант не очень хорош, как минимум потому, что вы не сможете наесться. 

Блок 2. Еда, которая требует предварительного приготовления.

 К примеру: лапша или супы/каши, мясо (не вяленое), галеты с джемом. Подразумевается, что вы должны сделать определённые телодвижения, чтобы употребить эти продукты: намазать галеты, запарить лапшу, приготовить мясо к употреблению и так далее. Такая еда является более питательной и способна не только перманентно утолить ваш голод, но и насытить вас на длительный период времени. 

Сухпаек, обсудим отдельно.

 Он бывает разных видов и пользуется достаточной популярностью среди игроков. Можем выделить три основных: на один, два или три приёма пищи.  

 Из чего же он состоит? 

 Чаще всего сухпайки содержат такие продукты в себе: консервы, чай, различные крекеры, печенье, гплеты, натуральные вкусоусилители (соль, перец и тд), сублимированные продукты в состоянии пре-готовности (кофе, супы). Также в него включены гигиенические средства, вещества или инструменты для розжига.

Сколько же взять с собой? 

 Нельзя точно сказать и определить меру того, какое количество еды вам потребуется. К этому вопросу стоит подходить индивидуально.Вы должны сами понять, сколько вам нужно  прихватить с собой, с расчётом на то, чтобы не голодать но и не переесть. С забитым под верх желудком вам маловероятно захочется энергично бегать и в кратчайшие сроки принимать решения. Времени полежать, чтобы «завязался жирок», у вас нет.

 Также рассчитывайте на то, что на каждой игре есть специально отведенные зоны для питания игроков, где вам будет чем подкрепиться. 

Популярные перекусы

 В этот список внесем то, что чаще всего предпочитают брать игроки на длительный бой:

1. Батончики.
2. Протеиновые гели/снеки.
3. Лапша быстрозавариваемая.
4. Шоколад.
5. Различные консервы.
6. Энергетические напитки (советуем с ними не борщить) 
7. Нарезное мясо в упаковке. 
8. Различные фрукты (которые не текут).
9. Орешки, сухарики, галеты. 

 Отдельное внимание уделим орехам, а также фруктово-ореховым смесям. Они обладают большой калорийностью, при этом, дарят вам много полезных микроэлементов и заряд энергии на длительный период времени. 

 Данный список можно продолжить до не одного  десятка пунктов, но есть пару основных тезисов, которые вы должны усвоить.

 Легкость в транспортировке. Не стоит брать объемные или странной формы упаковки. 

 Герметичность. Ваша еда не должна течь, даже если вам безумно нравится запах морской рыбки или вяленого мяса. Не учтя этот фактор, вы можете банально испортить другие стратегически важные вещи, которые лежат в вашем багаже. 

 Вес и компактность. Тут все просто, важно, чтобы ваши снеки занимали минимум места и были достаточно эффективны. 

 Калорийность. Продукты должны давать вам достаточно энергии. 

 В заключение пожелаем вам получить бесценный опыт от желаемой игры, но обязательно на сытый желудок и со светлой головой!